禁煙する為の知識とコツ

禁断症状の現れ方

  • HOME »
  • 禁断症状の現れ方

これまでの喫煙年数や喫煙量により禁断症状は人それぞれですが
多くの方は1〜2週間程度で強い禁断症状は収束に向かうという報告があります。

2週間の壁を乗り越えれば禁断症状に悩まされるという事も少なくなります。

また、ニコチンパッチ等の禁煙補助グッズや、禁煙外来で処方してくれるチャンピックス等の使用により
これらの禁断症状を緩和させる事が出来ます。

30分後
ニコチンの体内濃度が減少し、禁断症状が出始める

8時間以内
作業能率が下がり始める

1日目
眠気が強くなる

2日目
イライラ感が強くなる

3日目
禁断症状がピークとなる

4日目
眠気がピークとなる

1週間
『1本だけなら』というニコチンの攻撃を受け始める

2週間
『1本だけなら』というニコチンの攻撃がピークを迎える

1ヶ月
タバコの夢を見るようになる
ここで『1本だけなら』というニコチンの攻撃が復活する

スポンサードリンク

PAGETOP
Copyright © 禁煙ガイド All Rights Reserved.